שיחת אבחון אישית

1 

מטרת המפגש היא להבין את הצרכים האישיים של העובדת ולמפות את האתגרים המרכזיים שהיא חווה. בשיחה הרופאה תבחן את השפעת גיל המעבר על תחומים שונים בחיי העובדת: בריאות פיזית, נפשית, מינית ורגשית. לאחר האבחון ובהתאם לצורך יינתן ייעוץ רפואי בנוגע לתסמיני גיל המעבר והבנת אפשרויות הטיפול השונות, כולל תרופות הורמונליות ואופציות טיפוליות אחרות.

• המומחית: רופאה יועצת לגיל המעבר

ייעוץ רגשי

2

מפגש זה מתמקד במתן מענה לצרכים הנפשיים של המשתתפת, תוך התמודדות עם שינויים במצב הרוח, תחושות דיכאון או חרדה, ועיבוד תחושת הזהות המשתנה בעקבות גיל המעבר. הפסיכותרפיסטית תסייע למשתתפת להתמודד עם האתגרים הרגשיים הנלווים לשלב זה בחיים, תוך שימת דגש על פיתוח חוסן נפשי, יצירת איזון רגשי והסתגלות לשינויים הפיזיים והנפשיים. המפגש יעניק כלים פרקטיים להתמודדות עם עומסים רגשיים ולשיפור הרווחה האישית בטווח הארוך.

• המומחית:  מטפלת מוסמכת לטיפול רגשי בפסיכותרפיה

ייעוץ לתנועה ופיזיותרפיה

3

מפגש זה מתמקד בשיפור תפקוד הגוף והתמודדות עם שינויים פיזיים הנלווים לגיל המעבר. המשתתפת תקבל הסבר מקיף על תפקוד רצפת האגן ומערכות סמוכות, מסת שריר וצפיפות העצם. במהלך הפגישה יינתנו כלים לתרגול יומיומי שיסייעו לשמירה על שיווי משקל, גמישות, יציבות ובריאות פיזית לאורך זמן.

• המומחית: פיזיותרפיסטית רצפת אגן מוסמכת

ייעוץ נטורופתי

4

במפגש זה המשתתפת תקבל ייעוץ תזונתי ונטורופתי המותאם אישית לצרכיה, מתוך מטרה לשפר את איכות חייה ולהתמודד עם השפעות גיל המעבר. במסגרת הפגישה, הנטורופתית תתמקד בבניית תפריט אישי שיענה על הצרכים הפיזיים והנפשיים של המשתתפת, תוך מתן פתרונות לתסמינים כמו גלי חום, עייפות, שינויים במערכת העיכול ועלייה במשקל. יושם דגש על שיפור הרגלי האכילה, שמירה על משקל תקין, חיזוק בריאות העצמות ושמירה על איזון מטבולי לאורך זמן. בנוסף, המשתתפת תקבל כלים פרקטיים לשילוב תזונה בריאה בשגרת היומיום שלה, מתוך הבנה כי תזונה מאוזנת היא המפתח לאנרגיה, חיוניות ורווחה כללית.

• המומחית: נטורופתית

ייעוץ למיניות בריאה

5

במפגש זה תינתן למשתתפת האפשרות להתמודד עם שינויים במערכת היחסים או בתחום האינטימיות. היועצת תספק תמיכה וכלים לשיפור התקשורת הזוגית, הבנת האתגרים הנובעים מגיל המעבר והשפעתם על האינטימיות, ומציאת דרכים לחיזוק הקשר הזוגי. המפגש יעניק מענה לצרכים אישיים בתחום המיניות והאינטימיות, תוך התחשבות ברגשות המשתתפת ובמערכת היחסים שלה.

• המומחית: מטפלת מינית מוסמכת ע”י אגודת איט”ם